投稿者 こう 日時 19100 年 6 月 22 日 00:50:21:
ボマーさん、こんばんは。
とっても久しぶりに投稿します。
こう＠2型 29歳男です
本日、通院でHbA1c7.5%が出ました。（＾＾；）
発症以来3年、最高値！！です。（ＴＴ）
蓄尿して測ったCペプチドは56ということで、
インスリンは十分出ているらしいです。
で、インスリン抵抗性があるのでは？と言われました。
とはいえ、僕は身長169cm、体重52kg 体脂肪率12%
DM発症以来、体重は維持しています。
というか、あんまり変動しない体質のようで
太りたくても太れません。（＾＾；）
最近の血糖値の日内変動は
朝食前 123
後 113（食後の運動：自転車）
昼食前 104
後 268（食後の運動：無し）
夕食前 118
後 104（食後の運動：自転車）
寝 前 94
です。
運動していないと、食前150〜200、
食後は300〜400ぐらいです。
食事量に関わらず、運動すると血糖は落ちる。
運動していないとあがる。
だからどうしても運動ばかりしてしまいます。
現在の指示カロリー1800kcal
薬は
・グルコバイを毎食前1錠
・オイグルコンを朝食後1錠
（今までグリミクロン2錠だったけど今日変わりました）
です。
運動は、自転車が趣味なので毎日のように乗っています。
（MTBクロカン車です）
今週末は「ツール・ド・美ヶ原」に出るため毎日練習中です。
インスリン抵抗性は、太って運動不足の人にあるとききますが、
僕のようにやせて運動も十分している人が持っている場合は
摂取カロリーを減らすしかないんでしょうか？
それとも運動のしすぎとか食事内容のバランスとか
そんなのも関係するのでしょうか？
自転車は趣味なので運動量は落としたくありません。
かといって、運動する分はカロリー摂らないと動けないし。。
どうしたもんでしょう？？