投稿者 Bob (218.46.207.178) 日時 March 18, 2003 at 15:16:06:
回答先: Re: 下にいい質問が・・・ 投稿者 ボマ− 日時 March 18, 2003 at 11:45:08:
＞いや、一種のリバウンドもあると思いますよ。ですがやはり普段の食事で何か足りなかっ
たりしてる可能性はあると思います。
＞いなばっちさんもおっしゃってましたが、食事制限によるストレスもある可能性はありま
すね。
ここ１年半は指示エネルギーを通常１８００ＫＣａｌのところを２１００ＫＣａｌに
してもらって(１８００だと体重が微減でしたので)、運動するかどうかによって
適当に(計算はしていませんが普通は２０００ＫＣａｌぐらい)食べいますので
ストレスはほとんどないのですが、発覚後４ヶ月ぐらいまでの減量(１５００ｋＣａｌ)が
トラウマ？(これがリバウンド？)になっているのかとか思っています。
後は禁酒２年、禁煙１年ですのでこれらのストレスはあるのかもしれません。
ただ、このような甘味依存は禁煙以前にもありましたので禁煙は無関係かと・・・。
＞急に甘いものをたくさん食べないためには、嗜好品を２日に一度位、約２単位くら
い楽しみのために食べるのは
＞（血糖コントロ−ルが良いなら。今、良いですよね）悪いこ
とではないと思います。
はい、それではそのようにしてみます。
最近の血糖コントロールは4.7%(2003/03/07)ですので問題ありません。
ＳＭＢＧから膵臓が２年間に渡って回復し続けていると感じています。
食後最高血糖値はご飯２２０ｇで１３０ｍｇ/ｄｌ(食後３０分)ぐらいです。
(１〜２時間値は１２０ｍｇ/ｄｌぐらいです。)
ご飯をドンブリで山盛りとか食べたりしなければ大丈夫な筈です。(笑)
今は花粉であまり運動していませんが、運動前は多めに食べています。